Spordialad

Ostukorv

Populaarsed tooted

spordihunt

Spordihunt OÜ
Registrikood 12778377

Telefon:+372 503 8078
epost: moris.kallam@spordihunt.ee

Split step

By Rauno Gull 8 kuud agoNo Comments

Split step on vahehüpe, kus mängija maandub põlved veidi kõverdatult, jalad õlgade laiuselt, raskuskese võrdselt ettepoole jagatuna, mõlema jala päkkadele. Split step on hetkeline, kergete jalgadega maa puudutamine, millega ei tohiks kaasneda mingit erilist üleshüpet. Selline tegutsemine aitab kaasa kiiremale reageerimisele ja jõulisemale liikumisele järgmise palli suunas. Split step’i tuleb teha õigeaegselt, moment enne vastase palli tabamist. See annab võimaluse vajadusel kiirelt suunda muuta ning saavutada järgmiseks löögiks korralik asend. Split step’i kasutatakse tagajoonel, võrgumängus, oma löögist võrku liikumisel. Kõige rohkem kasutatakse split step’i aga servi tõrjel ning lendpalli löömisel. Split step’i kasutamisala ja tähtsus on aga veelgi laiem. Split step’i tuleks teha alati enne igat lööki. Nii viid oma keha tasakaalu, mis aitab jõuda järgmise pallini kõige kiiremal viisil.

Lisaks võimaldab split step püsida palli lennuga ühes rütmis. See omakorda aitab kaasa palli jälgimisele ja järgmise palli juurde jõudmisele. Keskendudes split step’ile, tekib rohkem aega järgmise löögi sooritamiseks.

Tähtsustage split step’i veelgi enam ja teie mängu tase tõuseb järgmisele tasemele.

 

Category:
  Tennis
this post was shared 0 times
 000
About

 Rauno Gull

  (5 articles)

Leave a Reply